记录一下,第一个5公里

记录一下,第一个5公里

这可能不是第一个5公里,因为前些天一下跑了30多分钟,而且速度很快,导致膝盖疼了三四天,走路都颠簸,太兴奋了。。。

这么多年了,除了在高中时候,每天起来坚持跑步,直到现在也没锻炼过身体了,这都时隔10多年了,这十多年,就像是在严重透支自己的身体,坐姿,饮食习惯,睡眠时间从来都是任意挥霍,搞得现在感觉自己真是老了的样子,实际才而立,正值壮年,身体也要壮年才对。

记录一下,第一个5公里

从记录上来看,这次速度还是挺均匀的,时间也是刚刚好,里程也很适合,不过纯凭手机感觉还是有点不准确,想起来,我不应该把众筹来的TicWatch I卖了,有设备准确记录,跑的更加有谱,还是得去买个手环呢,还是手表呢。。。

另外,小伙伴们,有没有适合慢跑步音乐的歌单推荐呢?

对了,下雨天,室内锻炼。这个→BIU,BIU,BIU。天气好,户外跑步。这个方案怎么样。

分享