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记录一下,第一个5公里

这可能不是第一个5公里,因为前些天一下跑了30多分钟,而且速度很快,导致膝盖疼了三四天,走路都颠簸,太兴奋了。。。

这么多年了,除了在高中时候,每天起来坚持跑步,直到现在也没锻炼过身体了,这都时隔10多年了,这十多年,就像是在严重透支自己的身体,坐姿,饮食习惯,睡眠时间从来都是任意挥霍,搞得现在感觉自己真是老了的样子,实际才而立,正值壮年,身体也要壮年才对。

从记录上来看,这次速度还是挺均匀的,时间也是刚刚好,里程也很适合,不过纯凭手机感觉还是有点不准确,想起来,我不应该把众筹来的TicWatch I卖了,有设备准确记录,跑的更加有谱,还是得去买个手环呢,还是手表呢。。。

另外,小伙伴们,有没有适合慢跑步音乐的歌单推荐呢?

对了,下雨天,室内锻炼。这个→BIU,BIU,BIU。天气好,户外跑步。这个方案怎么样。

— 于 共写了355个字
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33条回应:“记录一下,第一个5公里”

  1. 筑楼说道:

    希望能坚持下去

  2. cfanlost说道:

    加油,以后有机会一起跑马。

  3. 林麻吉说道:

    我第一次跑了6公里的时候,是在小伙伴不断的鼓励下坚持住,期间有无数个念头想要停下来,因为停下来真的很轻松,但是坚持跑完有种莫名的成就感。以前在学校跑个八百米都觉得崩溃,现在慢慢可以坚持下来,现在回想觉得放弃很容易,但是坚持下来真的很酷。

    • goovier说道:

      是的,任何事情贵在坚持,任何事情都是怕毅力二字,要有足够的信心和勇气,加上旁人的鼓励,会感到越来越轻松,越来越容易。

  4. CcChen说道:

    作为过来人觉得,能坚持下来的机会不大

  5. 旧日的足迹说道:

    看着我那日渐肥胖的肚腩,啊;我要搬砖去了。跑步之前坚持过一段时间去上班,大概七八公里;出完汗的感觉很棒.

  6. 明月清风说道:

    突然间猛烈的运动,的确会让人很受伤,不过博客这众筹到底是什么都能帮到的吗?

  7. 小宇说道:

    祝贺祝贺~!如果需要准确的数据的话,那必须是手表,推荐佳明。

  8. bosir说道:

    其实第一个五公里跑下来,我感觉的不是累,而是兴奋、舒畅。只不过第一次耗时有点长,一路走走停停,差不多一个小时。

  9. 子痕说道:

    适当健身,膝盖也有寿命的,哈哈哈

  10. nice说道:

    我之前是在一家家具厂打包装的,站着上班!每天两万步左右,现在没工作死在家里

  11. Sam.Z说道:

    不能嵌套不回了,这里不是说独立记录,主要是重要的电话,不会错过,只是esim不是所有地区都开放了。我自己用的小米。

  12. Sam.Z说道:

    我说的是携带手机,支持esim手机就可以放家里了,手环我貌似还不晓得有支持esim的产品。

  13. 刘大喵说道:

    我觉得我现在 最多只能跑两公里 然后就要歇一会了

  14. Sam.Z说道:

    小米手环用的人多,要是喜欢手表,直接上支持esim的华为,手机也不用带出去了。

  15. typecho模板说道:

    生命在于运动,坚持就是胜利

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